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　　半岛体育跑前饮食对随后的跑步训练会产生重要影响。如果跑者在跑前饮食做出了错误的选择，可能会导致无法完成既定目标。那么，跑前饮食应该避开哪些“坑”呢？　　针对不同的训练内容，跑者应该选择针对性的饮食。短距离的跑步，可以不需要补给能量半岛体育，跑前喝点水即可。中长距离的跑步，跑者应根据跑步强度来决定需要摄入多少食物半岛...

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