半岛体育夏天是皮肤保养的黄金时期，多吃一些具有润肤功效的食物，可以让皮肤透亮有弹性，延缓衰老，保持养颜嫩肤的效果。以下是四种在夏季润肤养颜的食材，它们分别是红薯、芦笋、冬瓜和西红柿。红薯富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂，这些物质有助于抵御自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度。其中，β-胡萝卜素能促进皮肤细...

　　半岛体育总听身边的人说“秋老虎”，秋老虎是什么意思呀？秋老虎就是指初秋时节天气依旧酷热，就像一只老虎一样凶猛。　　“出门5分钟，流汗2小时”成了我们的生活写照。因为大量出汗半岛体育，新陈代谢旺盛，形成了酸性体质，很容易腿脚没力气，困乏疲惫，此时饮食上不能有丝毫怠慢，需要多吃些碱性食物来调节酸碱度平衡。营养又解馋，轻...

　　半岛体育立秋之后，昼夜温差变大，早晚比较凉爽，随着降雨开始减少，空气逐渐变得干燥，是一年之中给身体“去湿”的最佳季节。　　夏天的炎热天气，导致大家又贪凉、又不爱运动，这样许多人的身体内积聚了湿寒之气，若此时进补，不仅补不进去，还会越来越上火。因此，立秋之后及时排除体内的湿气，是一项至关重要的任务。　　若未能及时排出...

　　半岛体育1、粮油类：小米、大麦、荞麦、绿豆、薏苡仁、麻油、猪油、豆腐、黄豆芽、绿豆芽、淡豆鼓、麦芽 。　　2、蔬菜类：芹菜、菠菜、蕹菜、苋菜、大白菜、莼菜、紫菜、甜菜、油菜、黄花菜半岛体育、薇菜、生菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、芦笋、莴苣笋、茄子、番茄、茭白、百合、荸荠、莲藕、慈姑、马兰头、马齿苋、枸杞头、白萝...

　　半岛体育1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡含有致癌物，不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水.预防结石8、睡前三小时不要吃东西.会胖9、少喝奶茶.因为...